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1、头皮屑
: e. |4 e# q5 Q! z. ?) M
, o+ H' m4 {/ o! U. H k 可能缺乏的营养素: + d) d' ?+ G) o
0 S* ~3 ~( n8 G& s. i1 R7 n; F
维生素B12 ) ]. T. a( Q* B7 Q8 j( O
5 Y! B7 A, e# ], y/ u8 B0 {( ]# r
需要的食物: 动物肝脏、牛肉、猪肉、动物内脏、蛋、牛奶、奶制品
3 _ i/ D2 J1 q V
4 ]* }+ g0 ~* s6 l8 S4 Q 维生素F $ Z( }, a* d8 Z- o, N9 a5 T6 ?
5 E8 g F# l- q, m# `9 z3 Y( r0 f 需要的食物：植物油、花生、葵花子、胡桃 & i4 r. V4 O/ ?# u2 f+ w& T/ G
( o: k [; U) {( Y, @ 维生素B6 4 p+ g* Q$ R2 H# Y, f0 e% V+ m
+ G+ q6 _$ w5 D
需要的食物：营养干酵母、动物肝脏、豆类、未精制加工的谷类制品、鱼硒糠类、谷物胚芽、绿菜花、洋葱、蕃茄、鲔鱼
5 ?: H% g, i+ w) T
, r( C& q! B1 O% p1 A 2、干燥易断的头发（无光泽、白发）
1 e/ |: H* \0 i* E# W# X; _
: C$ u7 E9 C* u4 Q1 q ?* C 可能缺乏的营养素：
7 B y$ j: j1 }$ |7 Q7 b p8 m% F) m8 T
复合维生素B
1 Y, _ F4 B E: s
# P0 o% A1 U2 ~- T1 w) H/ H6 ^ 需要的食物：酵母、啤酒酵母、白花豆
& r. D# m; r5 g8 E4 P0 ^) a( {5 P1 [; B8 R" B; q& x1 A z
对氨基苯甲酸& ]2 E% O: M, U1 ^4 E) N/ u
! ~% x& ?4 ?% d 需要的食物：葡萄干、甜瓜 * E- A) J8 r+ I9 M% Q
) x( U. b: a3 v! G- Y" ?/ l 维生素F 1 S$ l$ ?. w- L
h6 }) Y5 A$ l1 N6 n6 T
需要的食物：植物油、花生葵花子、胡桃、碘鱼贝类、加碘
9 S8 Q# g. b: q7 R3 J+ L, x& _& I! y
碘
4 k. {* M' o* B! j' ^! R c4 \' B" E0 w. A) e# K1 O4 Z$ a
需要的食物：盐、奶制品 4 P- J/ g5 R7 B+ V" S
4 r0 l7 U+ ^& r
3、脱发, O" K: V' J$ q: f3 u U+ h
4 d* c! e! K1 V% \% P
可能缺乏的营养素：
( m( C5 _# G$ S* A/ R, N$ T
& E% Q! x. x+ l 维生素H
- O- @" v! l: [: o5 R8 [8 K4 D& i- \
需要的食物：啤酒酵母、坚果类、牛肝、动物肾脏、糙米 - H- P2 ?' _- r7 L$ a& V( G l
- T* P- M/ C" K4 p9 y0 b) a5 m
肌醇 6 x% b K* o D$ M3 m, H
+ ~- m2 G4 y/ V1 P2 A6 H 需要的食物：未精制加工的糖蜜、动物肝脏、卵磷脂、未精制加工的谷类制品、柑橘类、啤酒酵母 - k6 S+ k/ G0 G$ B: X1 X
. r' Y5 S# t$ G! ?/ ^
氯
/ ~# \6 e/ e) h# M+ l# v% f" t5 ` {* t2 M
需要的食物：一般食盐 5 |) f" k: O0 T( q8 c' a6 A5 Y
& k# s4 R0 ^' t% m 复合维生素B 5 }1 b6 W) R' T' Q) e. i- d8 R* u
# ^( N# p6 z+ P
需要的食物：酵母、啤酒酵母、干白花豆、葡萄干、甜瓜
3 p7 r% E" l Y$ @' ^- \0 I
* T1 f2 B5 R% g O8 Q2 p+ C 和维生素C、叶酸
6 ?* ^3 Z) p# k* e; U' t' O' y# F$ s9 a/ e; U, L. C; U
需要的食物：柑橘类、青胡椒、蕃茄、甘蓝菜、马铃薯、新鲜绿色叶菜、水果、动物肝脏、营养干酵母 。 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-18 17:21
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发表于 2008-8-26 15:46