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1、头皮屑$ }7 ^9 v7 y$ H7 q v( L4 P
% r5 ^. v. }- ]; U
可能缺乏的营养素:
+ q6 M. y2 K# R& }, X" G7 B7 j5 |
维生素B12 $ ?; \$ L) G/ ]1 t6 u! b) P. B; ?
9 Q, `* v3 U, k4 E( W" u0 L 需要的食物: 动物肝脏、牛肉、猪肉、动物内脏、蛋、牛奶、奶制品
3 v R! d U! t3 u5 M q5 K1 Y9 n! Z; t0 d! j* A
维生素F # u1 y( A' o; K) }4 `
% a/ R6 {' k7 U" V* N5 ?6 |3 P
需要的食物：植物油、花生、葵花子、胡桃
% D9 g4 D: t8 Y9 e( W+ `, C6 ^
维生素B6 ( R+ A) k( I; i a: }
8 P u& V( l, H5 r. W) K
需要的食物：营养干酵母、动物肝脏、豆类、未精制加工的谷类制品、鱼硒糠类、谷物胚芽、绿菜花、洋葱、蕃茄、鲔鱼
! ~ t% n1 Q7 e/ `5 `. x* r; k" t
2、干燥易断的头发（无光泽、白发）
$ ?2 n4 T4 I5 o9 h5 P& M, Q/ R& u4 G4 R/ C/ |1 h
可能缺乏的营养素：
! x8 V% g0 S. x+ y; |7 H0 O2 l, ?. |: U7 v
复合维生素B
* W1 x2 D# \8 K* w1 @
0 y9 c0 [6 h' e- Z( ^4 k" o/ z 需要的食物：酵母、啤酒酵母、白花豆$ l/ r# D' \/ s
% f9 V8 N' N% R" b1 d' u/ q! I
对氨基苯甲酸5 |: Z1 c e" s5 n' c$ v
- i2 Z# X8 O [, C0 B0 e 需要的食物：葡萄干、甜瓜 ! x9 z5 a% {. c% s% v4 V
2 H' T9 L& |4 x8 B' r
维生素F 6 J1 N5 k8 q7 i& g( Q- q
/ g5 j/ L9 x2 [' e7 t+ ?% C
需要的食物：植物油、花生葵花子、胡桃、碘鱼贝类、加碘 % ?; {: S7 U& |9 A: @; H2 b
5 [/ d- h( S5 F8 x1 k) X% h9 q 碘 5 V$ G' n+ F$ I7 V+ @" c7 y
1 E# ?1 K0 ]. |1 q- b
需要的食物：盐、奶制品 ) `# ~- M5 v+ v) E* s
1 O' m! o5 J% _7 b0 e, ]" N 3、脱发
& ?3 u8 u) G2 S+ n. k$ H# x. y8 e( y+ G* N0 B+ O
可能缺乏的营养素：
. |4 ~' x) y0 O$ e( v! t3 H% E) H! s
- X5 O" S0 S/ N* ~1 b8 G 维生素H 5 R" [+ U- Z% ^9 T k, R
M7 N E6 B- |. v& m) q
需要的食物：啤酒酵母、坚果类、牛肝、动物肾脏、糙米 0 H- T( Z# k# H. M2 L3 h6 A
. u' Y( d" d7 A1 ] 肌醇 ! b% ]& I0 c. s3 N D) ?( {7 t. H
3 d+ [0 C/ n. b& u
需要的食物：未精制加工的糖蜜、动物肝脏、卵磷脂、未精制加工的谷类制品、柑橘类、啤酒酵母 6 t2 o% y. S& G
, U2 }2 k o0 [" k 氯 z8 r) X) n4 U& P6 Q
w0 w/ F' C3 K1 u
需要的食物：一般食盐
. K4 K j; P# `0 H `/ k; k, k) H, V: @/ X
复合维生素B * W4 {# K" a, Q" E0 Z
& L y9 Y7 @: H6 _/ S/ b
需要的食物：酵母、啤酒酵母、干白花豆、葡萄干、甜瓜 4 U& ~7 S4 y+ l6 ~& t5 {6 Q
6 n" `. F }7 X
和维生素C、叶酸 / C2 b J: f8 L5 J; f& C, f s
, ~% z8 F; X3 x6 ]
需要的食物：柑橘类、青胡椒、蕃茄、甘蓝菜、马铃薯、新鲜绿色叶菜、水果、动物肝脏、营养干酵母 。 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-18 17:21
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发表于 2008-8-26 15:46